Pengurus MPC PP Sanggau Gelar Senam Sore

Iklan Semua Halaman

Betang Raya Post - Suluh Perjuangan Rakyat Kalimantan

Pengurus MPC PP Sanggau Gelar Senam Sore

Oleh: Firmus

SANGGAU - Pengurus MPC Pemuda Pancasila Kabupaten Sanggau kembali senam sore, Sabtu (26/9/2020) di Markas MPC PP di jalan Riam Kelurahan Bunut Kecamatan Kapuas.

Senam sore ini dipandu langsung oleh Yohana dan Sarapina Surati.

Turut serta Ketua MPC Pemuda Pancasila Kabupaten Sanggau Suherman.

Manfaat senam sore hari detak jantung dan tekanan darah cenderung lebih rendah. Maka olahraga di sore hari juga akan terasa lebih rileks, maka itu otot-otot tubuh jadi lebih fleksibel sehingga meminimalisir risiko cedera.

Selain itu otot tubuh akan merasa lebih rileks maka risiko cedera saat olahraga sangat kecil.

Senam sore hari nyatanya juga bisa membakar kalori yang sudah menumpuk loh. Jika lemak-lemak tubuh berkurang, otomatis akan terhindar dari masalah kegemukan.

Menjaga kesehatan jantung juga sangat penting. Supaya degup jantung lebih aktif dan stabil, kamu bisa memilih olahraga di sore hari bila dirasa tidak cukup waktu di pagi hari.