Komentar
SANGGAU - Wakil Bupati Sanggau Yohanes Ontot dan istri olah raga secara teratur setiap pagi.
Kamis 30 Maret 2023 pagi terlihat jalan kaki menyusuri kota Sanggau dan melintas di pasar tradisional.
Wabup dan istri menyalami dan menyapa para pedagang sayur dan sebagainya dan membeli dagangannya.
"Terima kasih pak wabup dan ibu yang sudah menyapa kami dan belanja,"ujar pedagang sayur Markus.
Seperti yang diberitakan sebelumnya, aktivitas fisik teratur mampu mengurangi lemak tubuh serta membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Jika disertai dengan asupan nutrisi yang sesuai, olahraga dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus mencegah obesitas sebagai pemicu berbagai penyakit.
Terdapat sejumlah manfaat olahraga bagi tubuh jika dilakukan secara rutin dan teratur.
Salah satu manfaat olahraga yakni untuk meningkatkan kemampuan otak, menjaga berat badan, mencegah penyakit, memperkuat tulang dan otot, serta meningkatkan kemampuan dan daya tahan tubuh dalam beraktivitas sehari-hari.